Das Seminar - Stopp dem Stress
PRO TEILNEHMERB AB 250 €/SEMINAR
Immer mehr Menschen fühlen sich von der zunehmenden Hektik im Alltag gestresst. Die Anforderungen der modernen Arbeitswelt mit Leistungsdruck, Konkurrenzkampf und steigendem Tempo führen bei immer mehr Beschäftigten zu übermäßiger Erschöpfung, dem Gefühl des „Ausgebrannt-Seins“. Viele Betroffene entwickeln eine Depression. Der permanente psychische Druck gefährdet die Gesundheit, die Krankheitstage durch psychische Belastungen steigen deutlich.
In unserem Seminar (8-25 Teilnehmer) erarbeiten wir die körperlichen und geistigen Ursachen für ein „Burnout“. Nach der Analyse der persönlichen Betroffenheit erlernen wir den sicheren Umgang mit der täglichen Belastung durch das Schärfen der Aufmerksamkeit uns selbst gegenüber.
Verschiedene Techniken der Entspannung, optimierte Strukturen im Alltag und gesündere Ernährung bei ausreichender Zeit zur Regeneration führen zu einer deutlichen Steigerung der individuellen Belastbarkeit.
Kompakt- oder Wochenkurs
individuelle kursformate für firmen
Kompaktkurs (1-2 Tage): Der Kompaktkurs kann als Wochenendkurs oder Seminar vor Ort bei Ihnen im Betrieb oder einem Wellnesshotel angeboten werden.
Wochenkurs (4 x 2 Stunden pro Woche): Der Kurs kann bei Bedarf auch über den Zeitraum von 4 Wochen, einmal wöchentlich in den Räumen der AOK Freising oder vor Ort bei Ihnen im Betrieb angeboten werden.
